Chaves para uma vida sexual ativa após os 50

Uma das ideias erradas sobre as relações após os 50 anos é que o desejo desaparece. Isso ocorre porque, a um nível profundo se relaciona o sexo com a reprodução, e acredita-se que quando o corpo foi deixado para trás nessa fase, a libido desaparece. Nada mais longe da realidade, pois a sexualidade é um aspecto inerente à natureza humana e possui uma dimensão pessoal e afetiva.
Tudo se transforma.
Seu corpo muda à medida que se torna maior. Para os homens, as transformações físicas afetam a duração de uma ereção, o orgasmo é mais difícil de alcançar, e sua duração é menor. Pelo lado do sexo feminino, algumas mudanças se dão na xoxota, a qual perde a sua elasticidade, diminui, diminui a lubrificação natural e os orgasmos são menos intensos.
No entanto, há mudanças positivas. Uma pessoa que é capaz de desfrutar o sexo além da falta de dinheiro representa. Ou seja, pode ir além do aspecto meramente físico e compreender a relação como uma forma de reforçar os laços com o seu parceiro. Com a experiência, se chega a uma maturidade emocional que lhe permite entender o ato a partir de uma perspectiva menos mecânica para se sentir mais satisfeito.
Aproveite seus benefícios
1.- Elimina a insônia
O Problemas para conciliar o sono? Ter um orgasmo libera oxitocina e diminui o cortisol, aumentando o estado de relaxamento e bem-estar, o que ajuda a conciliar o sono. Além disso, há que dizê-lo, mas ter sexo não é um exercício tão intenso como correr uma maratona, claro, mas que cansa… cansa. Sim, você tem benefícios cardiovasculares!
2.- É bom para o seu relacionamento
Ter sexo com o seu parceiro, é uma forma de se comunicar com ela, a muitos níveis. Aos 50 anos pode levar muitos anos com a mesma pessoa, mas isso não significa que se tenham esgotado as possibilidades de gozar. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Chicago, “mesmo depois de 40 anos de casamento, os casais que são ativas sexualmente, invariavelmente, apresentam maiores níveis de satisfação conjugal, de acordo com um estudo de 2014 entre 500 casais com idades entre 58 e 85 anos”.
3.- Como secura vaginal? Nem falar!
A secura vaginal é uma das consequências desagradáveis que sofrem as mulheres na menopausa, mas há muitas formas de tratá-lo, e quando já tiver conseguido melhorar a condição, ter relações sexuais duas ou três vezes por semana, fará com que o fluxo sanguíneo para a sua xoxota aumente e, consequentemente, haverá mais lubrificação natural. Mais sexo, menos dor, mais sexo. E tu estás de melhor humor.
4.- Contra o câncer de próstata
Eles também têm uma vantagem extra de fazer amor. Os homens entre 46 e 81 anos que ejaculam, muitas vezes, cerca de 21 vezes por mês, sofrem uma menor incidência de câncer de próstata, de acordo com um estudo de 29.000 homens. Parece que a ejaculação frequente “limpa as tubulações” e as livra de secreções cancerígenas.
5.- “Me dói a cabeça… vamos fazer o amor!”
Acabou-Se a desculpa da dor de cabeça para evitar as relações sexuais. Um estudo recente de 2013 jogou por terra essa mentirita casal. Especialistas em dores de cabeça, da Universidade de Münster, na Alemanha, puderam observar que as enxaquecas e dores de cabeça diminuem ou param quando têm relações sexuais. Eu preciso dizer mais? 60% dos entrevistados disseram que diminuiu ou parou a dor ao fazer amor.
Adaptar-se à mudança
As mudanças representam um passo a mais em seu desenvolvimento, e é possível adaptar-se às circunstâncias para desfrutar de uma sexualidade plena, em que a sua idade seja uma vantagem. A comunicação é fundamental: fala abertamente sobre os seus medos e o que curte. Integra a sua rotina sexual elementos como lubrificantes, mas se você quiser tomar algum medicamento para as ereções, consulte o seu médico. Enriqueça o seu parceiro com mais intimidade, certamente notarão mudanças positivas.
Façam juntos coisas novas e emocionantes.
“Este é o conselho clássico para melhorar um relacionamento”, diz a terapeuta sexual Louanne Weston. “Não é por acaso que, para as viagens de fim de semana os chamados ‘românticas’ ou que o sexo pareça mais apaixonado no quarto de um hotel. Um está em um ambiente novo e diferente. Isso é emocionante e romântico. E estimula a libido”, aponta.
Riam sobre. O humor é cômico porque o final de uma piada há sempre uma surpresa, ou seja, algo novo e inesperado. Ao igual que outras atividades inovadoras, o humor, eleva o nível de dopamina.
Programem o inesperado. Os especialistas em romance de Barbara e Michael Jones, co-autores de The Book of Love, Laughter and Romance, aconselham os casais que programem com frequência “saídas sorpresivas”. Um dos dois planeja uma saída na parte da tarde ou da noite, mas a mantém em segredo, e apenas diz ao outro que roupa vestir, e que horas deve estar pronto.
Façam o amor. O contato de pele com pele durante o ato sexual —e especialmente o orgasmo— provoca a emissão de testosterona no homem e de hormônios semelhantes (andrógeno) em mulheres. Estas, por sua vez, liberam dopamina. Para fazer com que o sexo seja mais excitante e para inyectarle um elemento surpresa, tente algo novo a caminho da cama ou entre os lençóis. Faça o amor em um lugar diferente, a uma hora diferente e com acessórios diferentes: velas, música, lubrificante, lingerie, brinquedos sexuais, ou massagens profissionais com antecedência.
Fontes: http://www.eldiariony.com/Claves-vida-sexual-activa-despues-de-50

5 Ventajas de tener sexo después de los 50 años

Você rever o celular do seu parceiro? Será que isso está certo ou errado?

Muitas vezes podemos ter curiosidade por rever o celular do casal. É um sentimento, até certo ponto normal, mas se você não sabe controlar pode ser prejudicial para a relação.
Razões pelas quais não é aconselhável:
Privacidade:
Isso não é uma boa demonstração de afeto. Cada um merece o seu próprio espaço, sobretudo em seu telefone móvel. Quando você invadir o seu espaço, você dá uma boa desculpa para invadir o seu.
Vício:
Se começa a verificar o celular continuar fazendo. Se tornará cada vez mais viciado. Apesar de não encontrar nada de suspeito, asociarás o ato de verificar com o sentimento de alívio. Assim, cada vez que procure alívio, poderá ser necessária a urgência de farejar no seu celular.
Confiança:
Se você acha que não pode confiar no seu parceiro e chequeas seu celular, é você que se torna alguém em quem não se pode confiar.
Informações confidenciais:
Muitas pessoas têm informações confidenciais de seus trabalhos em seus dispositivos. Se você verificar seus aparelhos pode causar grandes problemas no trabalho.
Você sempre perde:
Se chequeas o telefone de seu parceiro, se depara com o dilema de lidar com o que encontrar. Se não há nada, o alívio será rapidamente substituído com culpa e você terá remorso de ter violado a privacidade de seu parceiro, que não fez nada de errado. E se encontrar algo suspeito, você terá que decidir se confrontar a pessoa e admitir que viste seu celular ou guardar o segredo, enquanto você planeja como poder dizer sem que eles saibam que você tem um quebrado a confiança.
Um simples olhar pode terminar um relacionamento:
Há pessoas que são muito exigentes com esse tipo de coisas. Especialmente quando a relação recém está começando, um detalhe como este pode detoná-lo todo, apesar de que não tem más intenções.
Ele pode pensar que você é uma neurótica ciumento que quer controlar tudo e você poderia pensar que ele é um mulherengo de pior. Tudo por um mal-entendido que poderia ter sido resolvido com um pouco de comunicação.

Sinais de que o amor está acabando

Dizem que tudo tem um princípio e um fim, e embora não goste aceitá-lo em o amor acontece, e nem todas as relações terminam com a conhecida frase “felizes para sempre”. Te dou alguns sinais que servirão para perceber que a relação está se deteriorando, e assim você pode colocar a atenção, a fim de melhorá-la.
Você se sente irritado e chateado
No início da relação, tudo parecia perfeito, mas agora qualquer coisa que faça com que o seu parceiro te incomoda, te irrita e, às vezes, “não suportadas”.
Discutem seguido
Este sinal vai muito ligada à anterior. Se tudo o que te incomoda é muito comum que isso leva a brigas frequentes e às vezes impossíveis de resolver, já que está todo o tempo desrespeitosamente e está fechada para melhorar a comunicação, e o pior se dão como tais discussões.
Você se cansar
O que antes lhe parecia divertido e romântico, como falar com o seu parceiro durante o jantar ou assistir a um filme juntos, hoje se entediado, e tenta até mesmo de evitar deparar-se com ele.
Falta de interesse
Uma relação envolve interesse, respeito e admiração por outra pessoa. Se quando saem parecem dois desconhecidos que não se beijam nem acariciam, é porque a relação não anda nada bem. Além disso, se a estas saídas se somam as discussões entre vocês, sozinhos ou na frente dos outros, realmente fica muito difícil.
Muito pouca comunicação
No início falavam horas, chamavam-se muito seguido por telefone, enviar emoticons e frases lindas por whatsapp ou e-mail, etc. Houve interesse de sua parte por ouvi-lo, vi seus gostos e lhe contava tudo o que se passava. Agora não te interessa o que você vai dizer, não invocam o dia todo e se ele o faz é cortante, etc., Esta é um claro sinal de que o pilar fundamental da relação vai desmoronar se você não fizer algo.
Não tem tempo
Se de repente as horas de estudo, de trabalho ou diversas atividades se adsorben o tempo todo e inventas outros pretextos para não estar com ele, é porque, definitivamente, já não se interessa mais, é bom que fale com o seu parceiro.
Privacidade
Sempre que você tenta se aproximar, você tem evasivas de todo o tipo para dizer que não, você está cansada, você tem dor de cabeça ou simplesmente o faz, mas se aborrece e se sente obrigada. Só juntos podemos superar isso, lembra o prazer que sentiu antes, sejam criativos, diga o que você gosta…
Espera que mude o tempo todo
Se o ama, é porque aceitaste os seus defeitos e virtudes, mas, ultimamente, se os tiver obtido no rosto e lhe pedir que mude sua forma de ser e de sua existência). Isso não está certo, eu que ele me dou meia-volta e te digo adeus. Como você gostaria que mudasse?
Não se projeta com ele
Tinham planos para o futuro, mas que agora não gosta que se toque no assunto. É, então, a melhor terminar a relação.
Saídas com amigas
Se ultimamente você gastar mais tempo com suas amigas do que com o seu parceiro, provavelmente não o queria tanto como pensou.

4 dados científicos que não sabia das relações de casal

Capaz de fazer o melhor e o pior das pessoas, aparentemente caótico e imprevisível, tem sido objecto de estudo por parte da ciência em repetidas ocasiões. Eis quatro dados científicos que não sabia sobre as relações humanas.
Em uma relação se distorce a realidade
Um estudo publicado no journal Pessoal Relationships concluiu que o amor é ser um pouco irrealista, e que os casais mais felizes são aqueles em que há uma incidência maior de distorção da realidade. O experimento consistiu em duas amostras de casais heterossexuais que compartilham a casa ou estão casados. A primeira amostra foi de 117, e a segunda de 203 pessoas. Ele pediu-lhes para avaliar quão atraentes eram facial e corporalmente a pessoa e seu parceiro. O que descobriram é que os casais felizes, havia uma clara tendência para ranquear seu parceiro com uma classificação maior do que a que essa mesma pessoa, se punha. Ou seja, quando você está apaixonado você vê mais atraente para o seu parceiro do que realmente é, desvirtuando, assim, a realidade.
Os casais que dizem “nós” são melhores, resolvendo conflitos
Em um estudo realizado pela Universidade de Berkley, na Califórnia, se encontraram 154 casais de meia-idade para cima, sobre os desentendimentos que haviam tido na sua relação. O estudo descobriu que os casais que se referiam a si mesmos com os pronomes “nós”, “nosso”, etc, mostravam menos estresse psicológico e levavam uma melhor relação entre eles. Os casais que buscaram destacar a sua individualidade através de palavras como “eu”, tinham um pior relacionamento. E como se o fizessem propositadamente, isso acontece em maior quantidade com casais de mais idade.
Quanto mais jovem for o casamento, mais caro é o anel
Em um estudo que fizeram os psicólogos Cronk e Dunham, verificou-se que existe uma correlação negativa entre o preço do anel e a idade da noiva. Ou seja, quanto mais jovem for a mulher, mais caro é o anel. Eles o explicam, alegando que o valor do anel está relacionado com a “qualidade” de reprodução de ambas as partes da relação (neste caso valorizada através dos rendimentos dos noivos).
Se você é mulher, e seus pais se divorciaram, é mais provável que você o faça
É bastante sabido que os filhos de pais separados ou divorciados têm uma atitude mais hostil para o casamento, mas um estudo publicado no journal Family Psychology mostrou pela primeira vez esta tendência. Durante o experimento foram medidos quatro variáveis principais em 265 casais comprometidos em seu primeiro casamento. O que se tinha era a confiança e o compromisso na relação, divórcio dos pais do casal e a quantidade de conflito relatado na relação dos pais. O estudo descobriu que as mulheres cujos pais são divorciados têm a menor confiança e compromisso em seu casamento, o que eleva a possibilidade do divórcio. Além de demonstrar cientificamente que os homens, somos, na verdade, uns insensíveis.
Fonte: http://revistamujeres.cl/emira-4-datos-cientificos-que-no-sabias-de-las-relaciones-de-pareja/prontus_revistamujeres/2013-04-22/091642.html
Foto: http://armonizandotuvida.blogspot.com/2012/11/reflexion-la-relacion-de-pareja.html

8 dicas para superar uma ruptura

Embora às vezes pareça que sufocando ou aperte demais, dizem que de amor não se morre ninguém. Que todos, e até mesmo nas piores condições, podemos superar uma ruptura sentimental, só há que aceitá-lo e decidir começar de novo.
Os psicólogos falam de 6 fases. Numa primeira fase seria a de negação, onde não aceitamos que a relação já acabou, e temos ainda a esperança de poder recuperar essa pessoa. A segunda, seria a de raiva, raiva e raiva, em que se buscam as razões do ocorrido, tanto em si (o que fiz de errado) como na outra pessoa. Depois, viria a fase de negociação, na qual se começa já a procurar soluções. A quarta abrange um período, onde se experimenta a tristeza e a dor em si, e se quer chorar essa dor. E por último, vem a aceitação, na qual se assume o que aconteceu. Alguns autores expõem também uma sexta fase: a assimilação. Nela, tudo está superado, assimilado, e você pode falar sobre isso sem emocionar-se.
Algumas dicas para superar a ruptura:
1.Você pode estar triste
É importante que se deixe de sentir e assumir a perda. Esforçar-se por estar bem, não te ajuda a processar o que você está vivendo, além de producirte um desgaste emocional muito grande já que você está se esforçando para não sentir.
2. Que não se apodere de ti a tristeza
Você pode estar triste, mas não deixe que ele tome conta de ti. Você tem que mantê-lo ocupado e não deixar de se arrumar, comer ou dormir, de outra forma você vai cair em um poço de destruição pessoal.
3.Entre na comunidade com seus amigos
É importante que você sair para distraí-lo com os amigos. Podes contar-lhes como você se sente se quiser, mas você tem que colocar mais interesse em saber como eles estão, deixe que se divirtam com suas novidades.
4.Não endioses
Não recordes os melhores momentos com ele, você deve se lembrar que a relação estava falhando, sem pensar quem foi o bom e o ruim no relacionamento.
5.Não odeies
Desejar o mal não vai fazer você se sentir menos triste, só vai gerar desconforto em ti.
6.Pensa em ti
Realiza novas atividades que enchem os espaços que tinha com o seu parceiro. Goku tem algum sonho que agora se poderia concretizar e alcança seus objetivos, trabalha isso o mais rápido possível.
7.Aceita a distância com amigos e pessoas do círculo de seu parceiro
Respeita e compreende-se que alguns amigos estarão de parte de seu parceiro, e outros se aproximarão de você. Se apoiarão alguns, mas não fique bravo com os outros, que isso não te faz dano. É normal que isso aconteça.
8.Esqueça-se do Facebook e Instagram
Pelo menos por um tempo. Obterá informações, mas além desta função principal, e interpretarás coisas que não são, e de forma dolorosa. Você não controla o seu parceiro, se concentre em você.
É fácil dizer isso, mas não se amargues, a dor passará. Não dramatices, véu como uma oportunidade de crescimento. Tenha paciência e não fique prazos, irá lembrar-se muitas vezes os lindos momentos, mas tens que ser forte e ir em frente, vai passar o tempo e a dor não te queimará tanto. Pense no bem de sua vida, você irá para a frente.

Como esquecer rapidamente o seu ex?

As rupturas são muito difíceis, ninguém quer passar por elas. Querer alguém e não ser correspondido é muito duro. A perda de seu companheiro pode trazer um grande stress, especialmente porque tendemos a lembrar o mais belo de relacionamento e idealizamos sendo que talvez não era tão perfeita como acreditamos. Mas se você está procurando ajuda para superar esta dor e quiser algumas dicas sobre como esquecer mais rapidamente, siga estas dicas.
Conviver com a tristeza: O mais provável, e é normal sentir raiva, tristeza, rejeição ou até mesmo culpa. Não tente ignorar esses sentimentos ou enfadarte consigo mesma por estar triste. O melhor que você pode fazer é aceitar que a relação revelou-se um fracasso e seguir em frente sem ter medo de chorar, de comer coisas saborosas ou desahogarte com suas amigas.
Não te tortures a ti mesmo: O problema ao final de uma relação, de modo ruim é que muitas vezes não encontra as respostas que você gostaria de conhecer. E, por isso, se tortura a si mesma fantasiando milhões de vezes sobre as diferentes situações que poderiam ter sido dado ou procura alguma explicação, echándote a culpa. Não perca o seu valioso tempo procurando o porquê do fim do relacionamento. Não lhe escrever mensagens perguntando por seus sentimentos ou pensando se você terá feito algo de errado.
Mantenha-se ativo: exercitá-las melhora o humor e alivia a depressão, e a distração, você vai ajudar a manter sua mente longe da situação. Vê-se a correr, vá para o ginásio ou apenas sal a andar.
Rompe as lembranças: A melhor maneira de superar uma separação é livrar-se das lembranças que te fazem lembrar dele. Isso significa que é hora de fazer algo de limpeza. Corta todos os laços que se unem a ele: apaga o telefone, elimínale de Facebook e whatsapp, deixa de segui-lo no Twitter. É muito importante que não haja comunicação entre os dois. Uma vez que você tenha organizado com suas amigas e não continue falando dele, acho que isso te fará mal. Elimina as lembranças de sua casa, carro, trabalho, carteira…Se não você pode apagar lembranças, porque nos for possível, coloque-os em uma caixa em algum lugar onde não possa aceder facilmente, pode ser a parte superior do armário, no porão..,
Faça uma lista de lembretes: Um dos melhores truques é fazer uma lista de todas as razões por que seu ex não era para ti. É fria e clara. Quando você encontrar a si mesma saudoso em um momento de fraqueza, e pense que realmente se deve aproximar o celular, tira essa lista, léela um par de vezes, e então fala consigo mesmo: “Esta é a verdade de como era. Me alejaré tudo o que puder. Esta relação não era boa para mim”.
Agora você está solteira: Quando você estiver em um relacionamento, você deixa de fazer coisas que costumava fazer quando estava solteira. Talvez seja o momento de fazer esse corte de cabelo que tanto gosta, mas que ele não gostou, compre roupas bonitas, aceita as saídas com as tuas amigas.

9 erros femininos para chamar a atenção de um homem

Quais são suas táticas para atrair a atenção de um homem? Atenta aos erros mais comuns que informamos abaixo, de acordo com eles mesmos, por isso evite-os se possível.
Voz de bebê ou menina
Está muito bem que quando se fala com um bebê ou criança muda a voz, mas se você é das que ele faz para chamar a atenção do homem que você gosta, não resultará.
Muito maquiada
Maquiagem em excesso não gosta de os homens, que vê-lo mais natural.
Extensões e postiços
O cabelo pode ser um de seus aliados na hora de seduzir, no entanto, o uso de extensões e postiços do que acima se notam, jogarão contra o Que você pensaria se seu homem apresenta-se com toupee? Lembre-se que se você gosta de extensões, não prescindas delas, apenas opta por mais naturais.
Parecer
O querer ser algo que você não é o levará diretamente ao fracasso. Os homens olham para mulheres autênticas. Não se gaste toda a sua prata em uma carteira de marca para que se encontrem “top”, não vá a um restaurante e peço o mais caro é a carta sem saber o que é, nem você convidar para ” o seu encontro a um dos lugares mais badalados se a pagar a conta fará com que se doa a pasta (ouate) de nervo de como você deverá o resto do mês.
Parecer uma mulher magra
Por mais desesperado que você esteja para mostrar ao seu homem que você é uma mulher magra, não comer nada em um encontro somente retirada de onda e pode lhe causar sérios problemas de saúde. Se o seu peso está preocupado, consulte o seu médico para buscar alternativas saudáveis.
Mostrar muito
Com o fim de ser sexy, perante o olhar de um homem, há mulheres que se vestem com saias ultra curtas e couraças que ensinam mais do que você. Lembre-se que a sensualidade está na insinuar.
Atitude positiva
Se você é uma menina tímida ou tem problemas de auto-estima, talvez pense que não merece ser amada por alguém, ou talvez ninguém poderia estar interessado em estar contigo. Basicamente se concentra o foco em pensar coisas negativas e deixar de lado a atitude positiva. Não se deu conta, mas seus próprios pensamentos e palavras internas te fazem mal e não se ajudam a transmitir confiança nem a atrair outras pessoas. Se você continuar fazendo isso, não só terminará com alguém que não te merece, mas que também não és feliz consigo mesma.
Não te conformes com qualquer um
Se você sabe o que vales, se manterá firme em seus ideais e crenças, não se esforzarás em encontrar um homem qualquer. Não se desespere e nem te enfades por encontrar rápido a alguém.

Ser bobo
Por alguma estranha razão, há muitas mulheres que adotam o papel de boba para ser mais sensual Mas realmente acreditam que funciona? Este tipo de atitude é um tanto desagradável e longe de agradar faz afastar o homem.
Ser uma e a mesma é a chave do sucesso.